Vivência em Imersão a Natureza

Ecoterapia: Os benefícios da natureza para a nossa saúde física e mental.

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A natureza, quer você esteja no meio de um bosque longe de tudo, em um parque na cidade, ou simplesmente andando em uma alameda de árvores, tem o poder de fazer as pessoas se sentirem novas de novo. Pesquisas mostram que uma simples caminhada na natureza pode reduzir a ansiedade, manter o ânimo e até melhorar a memória.

Essa sensação boa e os efeitos benéficos que os ambientes naturais causam em nosso estado mental, além de percebermos muito claramente, é também um ramo de estudo da psicologia e da medicina.

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Apenas 20 minutos de contato com a natureza por dia trazem vitalidade, melhoram o humor e aliviam o estresse, de acordo com pesquisa da Universidade de Rochester. “A natureza é combustível para a alma”, diz Richard Ryan, professor de psicologia da instituição. “Um dos caminhos para se ter mais saúde é gastar mais tempo em espaços naturais”, complementa.

Há muitas abordagens terapêuticas ligadas à ecoterapia, nas nossas práticas estão entre elas a vivências , como exercícios ao ar livre, jardinagem, plantio e contemplação, podem fazer grande diferença na sua qualidade de vida. Nelas, tanto a natureza como o profissional (médico ou psicólogo) atuam como terapeutas favorecendo desde a melhora do estado mental, até tratamentos psiquiátricos e a recuperação de diversas enfermidades.